Part 1 正因?yàn)椤盁釔?ài)”，才能輕松自如

整理與收納

“熱愛(ài)”高于一切 // 26

理清時(shí)間和愿望，了解自身的需求 // 28

[ 理清時(shí)間] [ 整理欲求]

描繪“10年后的我”，探索當(dāng)下的目標(biāo) // 31

[ 家人的10 年生活計(jì)劃]

用喜愛(ài)的物品填滿愿景圖吧 // 34

[ 愿景圖的制作方法]

在家里尋找中意的物品 // 38

舍棄物品的魔法咒語(yǔ) // 41

修整神圣地帶 // 43

[ 孩子的作品] [ 書] [ 禮物]

整理喜愛(ài)的物品不需要收納技巧 // 47

看上去整齊的收納方式，反而有可能囤積廢品 // 50

不要買任何收納家具 // 52

①教導(dǎo)孩子收拾東西 玩具·文具篇 // 54

[ 為了從上方一覽無(wú)遺地看清楚所有物品]

②教導(dǎo)孩子收拾東西 衣服篇 // 57

[ 依照TPO 整理抽屜內(nèi)部空間]

全面調(diào)查因重量造成負(fù)擔(dān)的物品 // 61

在開(kāi)始整理房間之前 // 14

順便介紹我現(xiàn)在喜愛(ài)的物品 // 24

熟記收納整理的技巧 // 63

身體自然動(dòng)起來(lái)，縮短下廚時(shí)間 // 65

[ 一次性準(zhǔn)備好所有材料] [ 馬上能找到] [ 單手取放]

用抽屜收納起居室的零碎物品 // 69

[ 根據(jù)柜子的高度和物品的使用頻率來(lái)安排收納位置]

[ 收納文件的文件夾只需要2 冊(cè)] [ 為家人的突發(fā)情況做準(zhǔn)備]

制訂計(jì)劃，收拾好容易亂放的物品 // 75

避免洗手間的存物處滯留臟污 // 78

[ 規(guī)整雜亂的物品] [ 避免黏糊糊] [ 隨時(shí)清掃]

分區(qū)收納各自的鞋子，一目了然 // 81

專欄 Column 翻看照片整理法 // 84

Part 2 減輕負(fù)擔(dān)，放松身心

每天的家務(wù)活

掌握家務(wù)活的主導(dǎo)權(quán) // 87

首先核對(duì)自己做家務(wù)活的時(shí)間 // 88

[ 原村陽(yáng)子的家務(wù)活時(shí)間分配表]

如何甩開(kāi)干不完的家務(wù)活的8種方法 // 91

放棄“可做可不做”的任務(wù) // 94

[ 偷工減料地烹飪晚餐] [ 減少洗刷工具的次數(shù)]

[ 不重裝] [ 不疊] [ 不洗] [ 不整理]

打造一間不需要整理床鋪的臥室 // 99

[ 在室內(nèi)晾曬被子的方法]

省時(shí)購(gòu)物法 // 101

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