目錄
第一章 運動人體科學的基本理論、研究及其在競技體育中的作用 1
1.1 運動人體科學的概念 1
1.2 運動人體科學的產生、發(fā)展和發(fā)展趨勢 1
1.2.1 運動人體科學的產生和發(fā)展 1
1.2.2 運動人體科學的發(fā)展趨勢 2
1.3 運動人體科學專業(yè)特點、發(fā)展歷程與現狀分析及優(yōu)化建議 3
1.3.1 運動人體科學的專業(yè)特點 3
1.3.2 我國運動人體科學專業(yè)的發(fā)展歷程及現狀 3
1.3.3 我國運動人體科學專業(yè)人才培養(yǎng)的現狀調查 4
1.3.4 運動人體科學專業(yè)及人才培養(yǎng)的優(yōu)化建議 8
1.4 運動人體科學的研究特征與研究進展 11
1.4.1 運動人體科學的研究特征 11
1.4.2 運動人體科學的研究進展 13
1.5 運動人體科學在競技體育中的作用分析與作用發(fā)揮 14
1.5.1 運動人體科學在競技體育中的作用分析 14
1.5.2 運動人體科學在競技體育中的作用發(fā)揮 15
第二章 運動人體科學的科學實驗與原理 17
2.1 人體基本結構實驗與觀察 17
2.1.1 實驗目的 17
2.1.2 基本原理 17
2.1.3 材料用具 17
2.1.4 操作觀察 17
2.2 人體形態(tài)測量與評價 18
2.2.1 實驗目的 18
2.2.2 基本原理 18
2.2.3 測量要求 18
2.2.4 儀器工具 19
2.2.5 實驗內容 19
2.3 身體素質的測量與評價 26
2.3.1 實驗目的 26
2.3.2 基本原理 27
2.3.3 實驗內容 27
2.4 生化實驗基本技能操作 32
2.4.1 實驗目的 32
2.4.2 操作方法 32
第三章 運動解剖學在競技體育中的應用研究 33
3.1 運動解剖學的基本理論與人體的基本構成 33
3.1.1 運動解剖學的定義 33
3.1.2 運動解剖學的研究內容 33
3.1.3 人體的基本構成 34
3.2 解剖學定位術語 38
3.2.1 人體解剖學姿勢 39
3.2.2 常用方位術語 39
3.2.3 人體基本面和基本軸 39
3.3 體育動作的解剖學分析 40
3.3.1 環(huán)節(jié)受力分析法 40
3.3.2 解剖學動作分析的內容與步驟 40
3.3.3 動作分析舉例 42
3.4 基于運動解剖學理論的身體功能訓練方法 48
第四章 運動遺傳學在競技體育中的應用研究 50
4.1 運動遺傳學的基本理論 50
4.1.1 遺傳學 50
4.1.2 運動遺傳學 53
4.2 運動能力的遺傳分析 55
4.2.1 運動能力遺傳的物質基礎 55
4.2.2 運動能力的遺傳規(guī)律 56
4.2.3 變異與環(huán)境對運動能力的影響 57
4.3 基于運動遺傳學理論的運動員科學選材 59
4.3.1 遺傳力選材法 59
4.3.2 皮紋選材法 64
4.4 基因技術在競技體育中的應用前景 68
4.4.1 利用基因探針進行科學運動選材 68
4.4.2 利用生物芯片技術建立運動員身體素質功能診斷系統(tǒng) 68
第五章 運動生理學在競技體育中的應用研究 69
5.1 運動生理學的基本理論 69
5.1.1 運動生理學的概念 69
5.1.2 生命活動的基本表現 69
5.1.3 人體生理功能的調節(jié)方式 70
5.1.4 運動生理學研究 70
5.2 運動素質與生理基礎 71
5.2.1 力量素質的生理學基礎 71
5.2.2 速度素質的生理學基礎 75
5.2.3 耐力素質的生理學基礎 77
5.2.4 柔韌素質的生理學基礎 79
5.2.5 靈敏素質的生理學基礎 79
5.3 運動訓練的生理學分析 80
5.3.1 運動訓練過程的生理監(jiān)控 80
5.3.2 過度訓練 81
5.3.3 停訓與恢復訓練 81
5.4 基于運動生理學理論的運動素質訓練 83
5.4.1 力量素質訓練 83
5.4.2 速度素質訓練 88
5.4.3 耐力素質訓練 93
5.4.4 柔韌素質訓練 95
5.4.5 靈敏素質訓練 98
第六章 運動生物力學在競技體育中的應用研究 100
6.1 運動生物力學的基本理論 100
6.1.1 運動生物力學的概念 100
6.1.2 運動生物力學的研究特點 100
6.1.3 運動生物力學學科的研究焦點與展望 102
6.2 人體基本動作技術的生物力學分析 102
6.2.1 跑的生物力學分析 102
6.2.2 跳的生物力學分析 106
6.2.3 投擲的生物力學分析 107
6.3 運動員專項技術的生物力學診斷 110
6.3.1 統(tǒng)計方法 111
6.3.2 對比方法 111
6.3.3 實驗方法 113
6.4 基于生物力學理論的運動器材設計與改進 114
第七章 運動生物化學在競技體育中的應用研究 117
7.1 運動生物化學的基本理論 117
7.2 運動與新陳代謝 118
7.3 運動性疲勞及恢復的生化特點 121
7.3.1 運動性疲勞的機制 121
7.3.2 運動性疲勞的生化特點 123
7.3.3 運動后恢復過程的生化特點 124
7.3.4 運動應激學說與適應的生化機制 126
7.4 基于運動生物化學理論的運動訓練監(jiān)控 128
7.4.1 運動訓練生物學監(jiān)控的概念 128
7.4.2 運動訓練生物化學監(jiān)控的實施 128
第八章 體育保健學在競技體育中的應用研究 131
8.1 體育保健學的基本理論 131
8.2 體育運動與衛(wèi)生保健 132
8.3 競技運動中運動傷病的預防與處理 132
8.3.1 運動損傷的預防與急救方法 132
8.3.2 常見運動疾病的預防與處理 136
8.4 運動員保健按摩 137
8.4.1 按摩手法 137
8.4.2 穴位按摩手法 143
8.4.3 身體各部位按摩 147
8.4.4 自我按摩 149
參考文獻 152