本書旨在不斷增強大學生的體育參與意識，提高他們的體育技能和健康行為方式，培養(yǎng)他們進行終身鍛煉的好習慣。全書共分為九章，主要內容包括：體育概述、體適能、營養(yǎng)及養(yǎng)生保健、田徑運動、球類運動、武術、休閑體育等。