觀景篇神奇巴馬
被遺忘的巴馬
老區(qū)遇上大開(kāi)發(fā)
原來(lái)是個(gè)長(zhǎng)壽鄉(xiāng)
這里充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意
一年好景君須記，□是橙黃橘綠時(shí)
——百歲老人傳奇
尋常一樣窗前月，才有梅花便不同
——巴馬異樣的民俗風(fēng)情
時(shí)挑野菜和根煮，旋斫生柴帶葉燒
——奇異的民俗節(jié)慶
分享篇養(yǎng)生天堂
思考篇長(zhǎng)壽密碼
啟示一：均衡飲食是健康長(zhǎng)壽的基石
啟示二：平和心態(tài)是健康長(zhǎng)壽的主宰
啟示三：勞動(dòng)鍛煉是健康長(zhǎng)壽的仙骨
啟示四：遺傳基因是健康長(zhǎng)壽的良種
啟示五：愛(ài)心家庭是健康長(zhǎng)壽的溫床
啟示六：純凈水質(zhì)是健康長(zhǎng)壽的靈丹
啟示七：清新天地是健康長(zhǎng)壽的甘霖
啟示八：良好習(xí)俗是健康長(zhǎng)壽的補(bǔ)品
啟示九：保健醫(yī)藥是健康長(zhǎng)壽的盔甲
主要參考書(shū)目