本書采用薩提亞女士言語冥想的風格和形式，以書面形式把這些冥想方法提供給讀者，薩提亞側重于通過冥想教人們如何去聆聽和欣賞自己，發(fā)掘自己內心潛藏的巨大寶藏和資源，從而獲得內在真正的和諧。