正念減壓:一個(gè)運(yùn)動(dòng)者的自我修煉
定 價(jià):39.9 元
《正念減壓:一個(gè)運(yùn)動(dòng)者的自我修煉》一書(shū)中,加里飽含激情地分享了他在40多年的運(yùn)動(dòng)生涯中,如何通過(guò)跑步化解心理壓力,以此達(dá)成目標(biāo)的經(jīng)驗(yàn)。
加里·達(dá)德(Gary Dudney),《超級(jí)跑步》雜志長(zhǎng)期專(zhuān)欄作家。完成過(guò)200多場(chǎng)馬拉松和超級(jí)馬拉松賽,包括60多次100公里賽跑。曾出版同類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)《跑步之道》。
序言 /1
第一章 跑步很糟糕 /1
第二章 威奇托(Wichita)的驕傲 /9
第三章 得與失 /19
第四章 加油!加油!/31
第五章 托帕托帕斷崖之夜 /42
第六章 只有克服困難,才能到達(dá)星空 /55
第七章 慢跑俱樂(lè)部 /63
第八章 沒(méi)有誰(shuí)是一座孤島 /75
第九章 我的心留在了舊金山 /87
第十章 西方世界的邊緣 /96
第十一章 末世四騎手 /106
第十二章 喲,我知道你就在那里 /117
第十三章 做自己的小狗 /125
第十四章 草原上的跑步者 /137
第十五章 曾幾何時(shí) /148
第十六章 24小時(shí)心態(tài)調(diào)整 /159
后記 跑步也是項(xiàng)放松運(yùn)動(dòng) /170
寫(xiě)在后面的話(huà) /172