《失眠》(作者郭長(zhǎng)青、白雅雯、劉昊、柳青)是圖說(shuō)指壓保健叢書之一,全書主要介紹失眠的病因、臨床表現(xiàn)以及分型,重點(diǎn)介紹了不同類型失眠的主要表現(xiàn)、指壓療法以及輔助療法等,并輔以大量示意圖以便讀者快速準(zhǔn)確地找到位。《失眠》攜帶方便,書中所介紹的指壓療法簡(jiǎn)便易學(xué),實(shí)用性較強(qiáng),適合廣大失眠患者閱讀使用。
●一、老年人的頑固性失眠
●二、精神緊張引起的失眠
●三、睡眠的重要性
●看看自己每天需要睡多長(zhǎng)時(shí)間
●五、何為失眠
●六、失眠的危害
●七、西醫(yī)學(xué)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)
●八、中醫(yī)學(xué)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)
●九、脾胃不和造成的失眠
●十、生氣后引起的失眠
●十一、打呼嚕與失眠
●十二、營(yíng)養(yǎng)不良造成的失眠
●十三、入睡困難型失眠的癥狀及治療
●十多夢(mèng)易醒型失眠的癥狀及治療
●十五、早醒型失眠的癥狀及治療
●十六、對(duì)任何一種失眠都適用的指壓法
●十七、利用足底反射區(qū)治療失眠
●十八、對(duì)于任何失眠都有效的一些位
●十九、比賽或考試前夕失眠的治療
●二十、睡眠不足導(dǎo)致精神不振的指壓按摩
●部分目錄