本書分自然災(zāi)害、生活意外、交通意外、戶外活動、威脅、醫(yī)學(xué)救護(hù)常識6部分。內(nèi)容包括: 居家地震避險(xiǎn)自救、室外地震避險(xiǎn)自救、公共場所地震避險(xiǎn)自救、震后壓埋困陷求生自救、震前防御面面觀等。