本書分上、下兩篇：上篇是理論部分，主要內容有高等學校體育概述、體育鍛煉、國家學生體質健康標準、體育保健、校園體育文化和體育欣賞；下篇是實踐部分，主要內容有田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、健美操運動、啦啦操運動、體育舞蹈等。