本書圖文并茂、提綱挈領、條理清晰，將經(jīng)典中抽象的養(yǎng)生理論，落實到日常生活中最常見、最天然的食物和藥材上，使廣大讀者能夠看得懂、學得會、做得易、用得靈，可謂當代的“食療本草”。