莊子養(yǎng)生功的創(chuàng)編，是中國社會科學(xué)院(所)地共建《壓學(xué)研究》智庫平臺的重要成果，是安徽省壓子研究會注重莊學(xué)研究成果轉(zhuǎn)化與應(yīng)用的具體體現(xiàn)，是新時(shí)代推進(jìn)中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化和創(chuàng)新性發(fā)展的生動實(shí)踐。該項(xiàng)目于2016年獲得國家體育總局科技攻關(guān)項(xiàng)目壓子導(dǎo)引養(yǎng)生理論研究立項(xiàng)，由上海體育學(xué)院科研團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)創(chuàng)編。經(jīng)過近4年的反復(fù)研討、實(shí)踐、打磨、錘煉，于2019年11月順利地通過國家健身氣功新功法評審組專家的評審驗(yàn)收，成功結(jié)項(xiàng)，目前正在進(jìn)行成果固化和推廣普及

章莊子導(dǎo)引養(yǎng)生思想

一、導(dǎo)引：引體養(yǎng)形，長壽之方

二、吐納：吸生吐死，滋養(yǎng)生息

三、仰呼：行氣之道，調(diào)神之法

四、心齋：精神內(nèi)守，病安從來

五、坐忘：物我兩忘，與道泯一

六、踵息：疏經(jīng)通絡(luò)，周天運(yùn)行

第二章莊子養(yǎng)生功功法特點(diǎn)

節(jié)莊子行氣訣功法特點(diǎn)

一、心齋坐忘，以意領(lǐng)氣

二、吹呴呼吸，導(dǎo)氣令和

三、身型輔之．引體令柔

第二節(jié)莊子仿生功功法特點(diǎn)

一、功法之象，寓意豐富

二、象形取意，形神兼?zhèn)?/p>

三、動以養(yǎng)形，意息隨之

第=節(jié)莊子導(dǎo)引法功法特點(diǎn)

一、依乎天理，與時(shí)俱化

二、清靜無為，忘我所欲

三、莊周夢蝶，萬物皆一

第三章莊子行氣訣

節(jié)功法基礎(chǔ)

一、呼吸

二、手型

三、坐姿

第二節(jié)功法操作

起勢

式心齋

第二式吐故

第三式納新

第四式導(dǎo)氣

……

第四章莊子仿生功

第五章莊子引導(dǎo)法

參考文獻(xiàn)