《媽媽的產(chǎn)后瑜伽》是一本針對孕婦和產(chǎn)后媽媽群體的書。本書為大家介紹讓歪曲的骨盆恢復(fù)原位、讓松弛的腹部變得緊實(shí)、讓酸痛的肩胛骨恢復(fù)常態(tài)的瑜伽鍛煉方法。書中還配有詳細(xì)的步驟圖片，能夠讓讀者更加直觀地看到瑜伽動作，有很強(qiáng)的操作性，有如一對一的指導(dǎo)教學(xué)，讓讀者更加精準(zhǔn)掌握動作要領(lǐng)不出錯。

通過媽媽瑜伽活動骨盆肩胛骨的一百多處肌肉，讓媽媽們有時(shí)間關(guān)注自己，心態(tài)平和，焦慮減輕，育兒變得輕松愉快。

作者簡介：卡亞樹，女，IT工作者，致力于將瑜伽加入育兒生活中，在日本各地介紹產(chǎn)后媽媽帶寶寶做瑜伽的方法。

譯者簡介：朱偉麗，女，高校教師，從事日語翻譯十余年，主要譯作有《人間失格》《女生徒》等。