?本書共分兩篇，*篇身體素質(zhì)提升篇，包括終身體育與高校體育、大學生心理健康與體育鍛煉、田徑項目素質(zhì)的鍛煉、素質(zhì)拓展培訓；第二篇體育愛好發(fā)展篇，包括球類運動、武術(shù)、形體訓練與健美操、健美與體育舞蹈、游泳? 本書遵循健康*面向全體學生實施素質(zhì)教育的教育指導思想，根據(jù)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》要求，以圖文并茂的形式，介紹了終身體育與高校體育的關(guān)系，大學生科學體育鍛煉方法，體育鍛煉效果的檢查與評定，,運動損傷的預防及處理，現(xiàn)代體育的基本鍛煉方法和基本理論，同時增加了素質(zhì)拓展等內(nèi)容。本書部分知識點配有視頻二維碼，讀者可通過掃描的方式瀏覽。 本教材適合于高職高專學生，也可供體育愛好者參考?