第1部分　孕前準備――懷上棒的寶寶
　一、準備懷孕
　　孕前檢查
　　孕前遺傳咨詢
　　孕前營養(yǎng)準備
　　孕前謹慎用藥
　　遠離不良生活習慣
　　孕前健身計劃
　　警惕環(huán)境中的隱患
　　做好孕期理財計劃
　　化解妻子心中的擔憂
　　調(diào)適好自己的心態(tài)
　二、實施懷孕
　　受孕的過程
　　受孕的條件
　　了解妻子的排卵曰
　　把握受孕時機
　　成功受孕的有效措施
　　寶寶性別的決定
　　寶寶血型的決定
　　寶寶會從你那遺傳什么
　　備孕綱要一覽表
第2部分　十月懷胎――超級好爸爸指南
　孕1月　播下愛的種子
　　了解懷孕進程
　　　月經(jīng)周期與實施受孕
　　　孕1月的準媽媽
　　本月準爸爸重點關(guān)注
　　　準媽媽孕1月營養(yǎng)重點
　　　確認妻子懷孕
　　　關(guān)注妻子用藥安全
　　準爸爸孕期指南
　　　推算寶寶何時出生．
　　　孕期妻子的變化(孕早期)
　　　適應(yīng)父親的角色轉(zhuǎn)換
　　　開始記錄寶寶的成長
　　　和妻子一起制定日程表
　　準爸爸學胎教知識
　　　胎教的確切含義
　　　胎教的科學依據(jù)
　　　了解胎教的目的和作用
　　　10月胎教比10年教育更重要
　　準爸爸做營養(yǎng)餐
　　　火腿炒絲瓜
　　　老鴨土豆雜燴
　　　烏骨雞莼菜湯
　　　茄汁煎雞
　　　山藥芝麻粥

　　　……

第3部分　產(chǎn)后護理――月子爸爸應(yīng)知應(yīng)會