找到我的內在小孩
50歲對我來說是一個里程碑，是時候停下來回顧一下這50年來全球的變化了。在這面鏡子里，我看到了三次戰(zhàn)爭、小兒麻痹癥的治愈、電視和電腦的誕生、美國總統被暗殺、人類登月以及柏林墻的建立和倒塌。
我首先看到的自己是一個坐在祖母腿上，面色紅潤且喜笑顏開的幼童，然后看到的是一個興奮的年輕人，和她作為電影編輯的父親一起參觀了米高梅制片廠的攝影棚；那時的我還是一個穿著校服的女學生，忍受著教會學校的規(guī)矩和權威人物。再后來我看到自己是一個熱愛周六藝術課的青少年，在那里，我的才藝得到了一位藝術家老師的認可、鼓舞和培養(yǎng)。
此后的每一個十年似乎都有我自己的個人主題和風格。對我來說，20世紀50年代是完成大學學業(yè)和獲得藝術學位的時期。60年代是關于婚姻、家庭和藝術成就的。從更大的層面上講，還涉及人權，我作為開端計劃的負責人，協助了約翰遜總統向貧困開戰(zhàn)政策的實施。60年代末，婦女運動全面開展，我和許多姐妹一樣，兼顧著許多角色，即：妻子、母親、藝術家和教育家。
然后，有一天，隨著20世紀70年代的到來，我的人生跌入了谷底，那是個人危機的十年：我的婚姻和商業(yè)伙伴關系的破裂、我父母婚姻的終結、危及生命的疾病，以及職業(yè)和生活方式徹底的改變。當我十年的婚姻在1970年1月突然結束時，我完全沒有做好準備�？旃�(jié)奏的生活使我已經沒有多少寶貴的時間來傾聽脆弱的內在小孩的心聲，成功讓我遠離了自己的內心。公共生活對內在小孩來說是很艱辛的情感部分需要得到滋養(yǎng)，想要玩耍和探索，喜歡小睡，僅僅依靠存在而不是成就來茁壯成長。在我離婚后的三年里，工作和單親家庭的壓力使我陷入了嚴重的健康危機：一種危及生命的疾病影響著身體中的膠原蛋白和結締組織。
在我接受治療的診所發(fā)生了一系列不幸的醫(yī)療事故之后，我開始尋找替代的治療方法。不知不覺中，強大的療愈工具出現在了我的眼前。我在患病之初就開始在自己的日記里寫作和繪畫，我意識到，把感受記錄下來，可以讓身體和情緒狀態(tài)有所好轉。這一發(fā)現注定要把我引向藝術治療師和作家的新職業(yè)。但實際上，在我開始寫日記的時候，我還在為自己的生存而掙扎。
從這種深刻的個人寫作和繪畫形式中獲得的洞察力促使我尋求治療。正是在治療過程中，我次意識到了我的內在小孩：脆弱的、敏感的、自發(fā)的、富有創(chuàng)造力的自我渴望被傾聽。它被囚禁在我成年人的身體里，它想要出去。它能吸引我注意的方法，就是通過一場疾病迫使我走進內心世界去傾聽它的需求。在格式塔治療的角色扮演中以及在用雙手完成日記和繪畫的過程中，我認識了這個內在于我的真實的孩子。它活在我的身體里，活在我的感覺和直覺里，它為我?guī)�來了感悟和新的生活�?br />在本書的每一頁中，這個內在小孩的靈魂都在與你對話。正是這個靈魂希望你找到并尊重真實的自我，成為你自己的充滿愛意的父母并治愈你生活中的每一個方面。內在小孩掌握著親密關系、身體能量和幸福感的關鍵，以及工作中的熱情和創(chuàng)造力。一個積極健康的內在小孩是對倦怠和疾病好的預防。它是幽默、歡樂和恢復活力的源泉，是生活的調味品。當內在小孩被允許成為它自己并居住在你的心中時，它會成為引導你走向無限智慧和快樂的源泉。

露西婭·卡帕基奧內，博士、藝術治療師
加利福尼亞州，圣莫尼卡市