肚皮舞國際**教練常虹傾情奉獻！薄紗輕透，豐姿搖曳，有些誘人，有些挑逗。在音樂的煽動下，柔若無骨的身體，舞出來的是一片絢爛魅惑！經(jīng)過幾千年的演變，肚皮舞變成了女人們的秘密武器，讓女性對自己的幾何充滿了自信。在充滿中東夢幻情調(diào)的樂曲中，忽而像蛇一樣嫵媚地扭動著腰肢，忽而像燃燒的火焰那樣舞動著自己的身體，淺笑嫣然，眼波流轉(zhuǎn)，像流水，像波浪，把雙臂想象成天使的翅膀，用扇躚的舞姿點燃奔放的熱情，自由地用身體表達(dá)著自我。
常虹，北京電影學(xué)院表演系畢業(yè)，**影視劇賞，肚皮舞專業(yè)導(dǎo)師級教練，世界舞蹈家協(xié)會會員，北京福樂特舞蹈藝術(shù)中心創(chuàng)辦人。
推薦序豐姿搖曳，誰展長虹東方舞
賀詞世界舞蹈家協(xié)會主席
PART1撩開肚皮舞的神秘面紗
肚皮舞的起源與傳說
絢麗多姿的肚皮舞風(fēng)格與流派
肚皮舞是非常女性化的舞蹈
PART2肚皮舞者的著裝與準(zhǔn)備
肚皮舞者的著裝與飾品
錦上添花的另類道具
性感神秘的肚皮舞妝扮
肚皮舞音樂的選擇
PART3肚皮舞的基本動作元素
熱身動作
手部波浪
埃及步
胸部環(huán)繞
手部繞環(huán)
蛇形手臂動作
胸部提沉
小圓胯
臀部下擺
大圓胯
胸部西米
鴨子步
擺胯動作
扭步
水平后8字胯
駱駝動作
下擺踢
西米
葡萄藤步
交叉步
臀部平移
水平前8字胯
垂直8字胯
放松動作
PART4肚皮舞組合教程一
PART5肚皮舞組合教程二
PART6肚皮舞組合教程三
PART7肚皮舞組合教程四
PART8練習(xí)肚皮舞應(yīng)注意的問題
初學(xué)肚皮舞的常見問題
練習(xí)肚皮舞時應(yīng)注意的事項
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