本套書針對現(xiàn)代人為關心的美容塑形需求和容易遇到的健康問題，挑選了200多個經典的瑜伽姿勢，再配上詳細的動作分解圖，讓您不用出門，在家就可以輕松練習，感受瑜伽的魅力。同時，我們對練習瑜伽的準備工作和練習過程中可能遇到的問題都做了系統(tǒng)性闡述，讓您的練習更加安全有效。另外，針對每個關于健康或美麗的問題，我們還特別設置了“健康（美麗）加油站”小板塊，提供一些相應的“小偏方”，以豐富您的瑜伽之旅。