中老年人零基礎(chǔ)學(xué)楊氏太極拳 大字圖解視頻學(xué)習(xí)版
定 價(jià):35 元
當(dāng)前圖書(shū)已被 21 所學(xué)校薦購(gòu)過(guò)!
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- 作者:高崇
- 出版時(shí)間:2022/4/1
- ISBN:9787115562371
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:G852.11-64
- 頁(yè)碼:139
- 紙張:
- 版次:01
- 開(kāi)本:小16開(kāi)
零基礎(chǔ)學(xué)楊氏太極拳 為中老年人學(xué)習(xí)太極拳而專門設(shè)計(jì)的“大字版”指導(dǎo)書(shū),本書(shū)在紹楊氏太極拳的基本體式與手型及基本步型的基礎(chǔ)上,以500 余幅高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說(shuō)明的方式,對(duì)24式楊氏太極拳連貫套路進(jìn)行了講解,無(wú)論是熱愛(ài)太極拳的入門級(jí)練習(xí)者,還是有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者,可以從書(shū)中找到想要的知識(shí)和技法。
專為中老年人設(shè)計(jì)的大字大圖視頻版楊氏太極拳學(xué)習(xí)指導(dǎo)書(shū)!
不僅方便閱讀,練習(xí)也簡(jiǎn)單易上手,可以幫助中老年人快速入門!
采用豐富圖解的形式展示楊氏太極拳的基礎(chǔ)體式、手型、步型及基本動(dòng)作
利用連拍分步驟圖片結(jié)合視頻展示的形式詳解楊氏24式太極拳
高崇
畢業(yè)于北京體育大學(xué)。多次受邀參與各類演出百余場(chǎng),長(zhǎng)期擔(dān)任多家機(jī)構(gòu)、企業(yè)的太極教練,擁有豐富的舞臺(tái)表演和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
第 1章 楊氏太極拳的基本體式與手型
基本體式
拳
掌
勾手
第 2章 楊氏太極拳的基本步型
馬步
弓步
虛步
仆步
歇步
第3章 楊氏太極拳基本動(dòng)作分解練習(xí)
上半身基本動(dòng)作練習(xí)
上半身與下肢動(dòng)作結(jié)合練習(xí)
第4章 楊氏24 式太極拳套路圖解