籃球項目在我國有著較好的群眾基礎;@球技能的發(fā)展,需要體能、技術、心理等做支撐。本標準是針對7~18歲普通學生籃球體能、技能的評定標準,為青少年籃球的培養(yǎng)提供了方向,能為青少年籃球的健康發(fā)展提供有利的支撐,能進一步規(guī)范青少年籃球培訓市場。本書主要包括:7~18歲青少年籃球體能、技能評定標準概述、7~18歲青少年籃球體能指標測試方法、7~18歲青少年籃球技能指標測試方法、7~18歲青少年籃球測試器材規(guī)格標準、7~18歲青少年籃球體能評定標準、7~18歲青少年籃球技能評定標準。
章 7~18歲青少年籃球體能、技能評定標準概述
1 范圍
2 術語定義
3 評定原則
4 評定指標體系
5 評定方法
6 結(jié)果反饋
第二章 7~18歲青少年籃球體能指標測試方法
1 5.8米加速跑
2 3/4加速跑
3 15米多次折返跑
4 原地背后拋籃球
5 立定跳遠
6 原地雙腳起跳摸高
7 助跑單腳起跳摸高
8 一級、三級、五級、八級腹橋
9 1分鐘單替跳繩
10 1分鐘雙搖跳繩
11 肩回環(huán)
12 十字腳步移動
13 燕衡
14 坐位體前屈
15 原地跳起雙手頭上傳球
16 原地跳起轉(zhuǎn)體雙手頭上傳球
第三章 7~18歲青少年籃球技能指標測試方法
1 間運球撿網(wǎng)球
2 單手十字移動運球
3 半場左右手運球見線折返
4 左右手運球見線折返
5 綜合運球上籃
6 半場移動傳接球
7 綜合多點傳接球
8 左右手運球間高手、低手、雙手投籃
9 0°,45°,90°5步(7步)后退投籃
10 1分鐘自投自搶
11 1分30秒自投自搶
12 區(qū)滑步
附錄
附錄一 7~18歲青少年籃球測試器材規(guī)格標準
附錄二 7~18歲青少年籃球體能評定標準
附錄三 7~18歲青少年籃球技能評定標準