使用指南III

part1你應該知道的關于眼睛與視力的基礎知識
你了解健康眼睛的結構嗎？ ●2
青光眼是導致失明的原因，占比25% ●4
用混合圖像測測有沒有視力問題 ●6
用方格圖案測測有沒有眼科疾病 ●8
干眼癥是由于水分不足嗎？ ●12
你真的看見了嗎？ ●14
白內障：尷尬的顏色識別障礙 ●16
白內障：危險的藍色火焰 ●18
視物困難容易導致癡呆癥或臥床不起 ● 20
警惕白內障年輕化趨勢！ ●22
比外表先一步衰老的是眼睛！ ●24
別小瞧了毛細血管的劣化 ●26
睫狀肌收縮導致眼疲勞 ●28
視力調節(jié)障礙導致近視眼、遠視眼、老花眼 ● 30
淡茶色墨鏡更護眼 ●32
沒有不傷眼的隱形眼鏡！ ●34
特應性皮炎導致眼部患病數(shù)激增 ●36
專欄01 看名畫知名家 畫作暗示了畫家的眼睛狀態(tài) ● 50

Part2有利眼睛健康的生活方式
眼球操是導致視網(wǎng)膜脫離的壞習慣 ●42
不要相信毫無根據(jù)的眼睛健康療法 44
淚液非常重要，不可隨意沖洗眼睛！ ●46
黃綠色蔬菜的色素有益于眼睛健康 ●48
從魚貝類中攝入紅色色素與Omega-3 脂肪酸 ● 52
適量攝入眼睛所需的優(yōu)質油脂 ● 54
高血糖是引起視網(wǎng)膜疾病的罪魁禍首！ ● 56
膳食纖維有利于穩(wěn)定血糖，調節(jié)腸道菌群 ● 58
B 族維生素于眼睛來說非常重要！ ● 60
手機藍光會導致眼疲勞 ●62
積極使用防藍光道具 ●64
眺望一公里以外的遠方可以放松眼睛 ●66
每隔一小時遠眺一次5 米外的風? ●68
用毛巾熱敷能緩解眼疲勞 ● 70
穴位按摩有利于緩解眼疲勞、預防近視 ● 72
牢記有益于眼睛的穴位 ● 74
促進肩頸血液循環(huán)的小習慣 ● 78
按摩頭皮能緩解眼部疲勞 ● 80
晚上泡澡可以暖和全身，促進血液循環(huán) ●82
不要過度沖洗皮脂，皮膚干燥時用精油滋潤 ●84
緩解眼疲勞的黃金時間睡前一小時 ●86
正確的視力矯正方式能減輕眼睛的負擔 ●88
安全、有效地使用眼藥水的注意事項 ● 90
專欄02 預防才是的治療 護眼重要 牢記心間 ● 92
Part3為避免術后后悔，請選擇信賴的眼科
找專家診治時的注意事項 ● 94
白內障是晶狀體渾濁造成的視力下降 ● 96
只有手術才能治療白內障 ● 98
白內障手術前后 ● 100
結合日常生活挑選人工晶體的小技巧 ● 106
術后的自我檢測與護理非常重要 ● 108
白內障手術的開銷情況 ● 110
青光眼是眼壓造成的視神經(jīng)損害 ●112
青光眼可通過手術治療 ●114
視網(wǎng)膜脫離能導致視力障礙或失明 ●116
糖尿病視網(wǎng)膜病變容易導致失明 ●118
糖尿病視網(wǎng)膜病變的預防與治療 ● 120
黃斑變性是視力下降的一大原因 ●122
準分子激光手術 ●124
結語 ●132