本書(shū)共分為四篇，22章。第一篇，體育活動(dòng)、體質(zhì)與健康，包括體育活動(dòng)與健康的研究歷史、發(fā)展現(xiàn)狀，中國(guó)居民體育活動(dòng)狀況，中國(guó)居民體質(zhì)狀況現(xiàn)狀，體育活動(dòng)的健康效應(yīng)；第二篇，運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試與評(píng)價(jià)，包括身體形態(tài)測(cè)試與評(píng)價(jià)，身體機(jī)能測(cè)試與評(píng)價(jià)，運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試與評(píng)價(jià)，肌肉力量測(cè)試與評(píng)價(jià)，柔韌、靈敏、反應(yīng)、平衡能力測(cè)試與評(píng)價(jià)，綜合運(yùn)動(dòng)能力評(píng)價(jià)；第三篇，體育活動(dòng)指導(dǎo)方案，包括體育活動(dòng)原則與風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，體育活動(dòng)要素，運(yùn)動(dòng)時(shí)間與頻率，不同形式體育活動(dòng)方案，不同階段體育活動(dòng)方案，不同人群體育活動(dòng)方案；第四篇，運(yùn)動(dòng)與疾病防治，包括，血脂異常人群體育活動(dòng)方案，高血壓人群體育活動(dòng)方案，糖尿病人群體育活動(dòng)方案，骨質(zhì)疏松人群體育活動(dòng)呢方案，肥胖人群體育活動(dòng)方案，運(yùn)動(dòng)與骨性關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)與腦健康。