本書主要內容包括：順應，也許是最好的成全、心靈的救贖、酢漿花開、良心如枕、美麗的蛻變、今天，你們練習奔跑了嗎、期待這一笑、點燃信念的火花、拐角有信任、非暴力不合作，我該如何化解你、師恩如水、誰該憤怒、換個方向，或許有一束光、放棄也是毀滅等。