在我們的一生中，會不可避免地會遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力，科學地關注心理健康非常重要。
本書由壹心理攜手多位高校學者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學角度出發(fā)，聚焦一生中四個重要年齡階段青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會遇到的重大心理問題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨等多個生活中常見主題，以及殘疾、絕癥等重大創(chuàng)傷性事件。
你可以根據本書中專業(yè)的心理學知識，通過切實可行的措施，學會提高對挫折的耐受度，正確疏解負面情緒，重建安全、信念、價值感與目標感，強化從經驗中學習的能力，并適應環(huán)境的需要調適自己，擁有良好的人際關系，有愛人與被愛的能力。
愿你在變化不斷的生活里始終保持穩(wěn)定與平和的心態(tài)，關懷自己，也施之于人。
壹心理成立于2011年7月，是專業(yè)的心理服務平臺，經過10年的發(fā)展，壹心理現擁有注冊用戶3000萬，覆蓋137個國家和地區(qū)。 壹心理學院成立于2015年，是壹心理旗下的專業(yè)領域分支，致力于構建中國文化背景下專業(yè)、規(guī)范的心理成長體系。目前已有超百位國內外心理學家入駐壹心理學院，為心理學和教育方向工作者提供專業(yè)支持。
第 1 部分 兒童青少年期 001
高壓狀態(tài)�。簩W習或其他壓力太大 / 002
容貌焦慮 ：我是丑小鴨 / 010
上癮�。壕W癮停不下來 / 024
父母離婚�。焊改阜珠_時，孩子該充當什么角色 / 036
校園暴力�。翰桓胰ド蠈W，誰來幫幫我 / 050
第 2 部分 成年初顯期 063
人際孤立�。罕凰斯铝⒑团懦� / 064
分手�。喝绾斡行Ц鎰e一段感情 / 070
懷孕�。喝绾慰朔言袝r期的重重挑戰(zhàn) / 082
結婚 ：結婚這種大喜事居然讓我焦慮不安 / 088
被背叛�。罕恍湃蔚娜吮撑押推垓_ / 097
第 3 部分 中年危機 107
職業(yè)倦怠�。汗ぷ饔掷塾譄朕o職了 / 108
關系倦怠�。宏P系越來越淡，這份感情還有救嗎 / 117
親子危機�。汉⒆优涯嫔傺� / 125
第 4 部分 老年期 139
退休�。荷鐣恍枰伊� / 140
空巢老人 ：老人也需要愛與陪伴 / 150
情感�。豪夏耆说膼矍橥瑯涌少F / 160
第 5 部分 突發(fā)事件 171
傷殘�。阂馔獍l(fā)生后如何面對未來 / 172
絕癥 ：應對患上絕癥后的情緒變化 / 182
親人得了絕癥�。杭覍僭撛趺醋� / 191
參考文獻 199
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