本書(shū)針對(duì)大學(xué)生體育課教學(xué)和學(xué)生自身健康鍛煉的需要, 緊跟體育教學(xué)改革的步伐, 同時(shí)吸收已有教材的優(yōu)點(diǎn)和相關(guān)體育科研成果, 強(qiáng)調(diào)體育理論與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐相結(jié)合, 旨在培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉、健康體育的意識(shí)和觀念, 切實(shí)提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的基本能力, 達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。本書(shū)中增加了許多休閑體育和時(shí)尚體育的內(nèi)容介紹, 符合“鍛煉有利健康, 體育融于生活”的時(shí)尚理念。