本書針對顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病患者, 也就是有下巴疼痛、張口受限、咬合疼痛、面部不協(xié)調(diào)等困擾的普通讀者, 詳細介紹TMJ是什么, 基本的解剖學和病理學基礎(chǔ), 與什么行為習慣有關(guān)系。之后根據(jù)基礎(chǔ)介紹, 介紹經(jīng)過患者檢驗的容易實施的10步治療計劃, 關(guān)于治療方面的內(nèi)容講解的很清晰、細致, 比如鍛煉的基本條件是什么, 比如張口受限多久可以采用這個動作, 這個動作設(shè)計的原理, 可以達到的效果。可行性強, 難度不大, 不會讓讀者望而卻步, 從而更好地自助醫(yī)療。