本書以傳統(tǒng)體育養(yǎng)生蘊涵的美學“內核”為切入點，在研究內容上，主要以學練者習練不同傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項目，如太極拳、健身氣功、少林強壯功、保健功、站樁、木蘭扇等給人帶來不同的審美體悟。進而對學練者形成正確的運動審美觀念有積極作用。并吸收和借鑒其他國內外最新研究成果，按照一定的邏輯結構對所選體育項目進行解讀，為我國體育養(yǎng)生建設提供借鑒。