本書對體質健康與職業(yè)體能訓練實踐進行了研究，首先，闡述體質健康與職業(yè)體能訓練基礎以及體質健康的標準與測量；其次，探討亞健康的預防與飲食營養(yǎng)以及促進體質健康的運動處方制定實施；再次，研究職業(yè)體能訓練及評價、體能素質訓練及方法、不同姿勢下的職業(yè)體能訓練實踐；最后，闡述創(chuàng)新技術在職業(yè)體能訓練中的實踐，包括新媒體技術、數字化教學、虛擬現實技術在職業(yè)體能訓練中的實踐以及大數據背景下體能訓練促進體質健康的路徑。