本書分模塊從七個章節(jié)分別介紹武術運動、武術基本功和基本動作、傳統(tǒng)武術經典拳術選編、傳統(tǒng)器械典型組合、健身樁功選錄、典型擒拿術和武術常用詞匯英漢對照。經典拳術包括紅拳十三式、小紅拳、翻子拳、劈掛拳和華拳整套技術, 傳統(tǒng)器械選編盤龍棍、龍鳳雙刀、鞭桿、三節(jié)棍、樸刀、小連枷等較為珍貴稀有器械作為技術講授, 所有技術均配圖講授演示技法, 在實踐中使學生掌握體悟武術技術方法, 充分體現(xiàn)應用型武術人才培養(yǎng)的理念。