本書以孕前6個月、孕前3個月、孕前1個月及孕前1周為時間線，介紹了孕前進行身體檢查的必要性、怎樣排除影響孕育的疾病、有利于受孕的生活環(huán)境和作息習(xí)慣、孕前運動的要點與方法、孕前如何做好身體排毒、孕前營養(yǎng)補充、孕前的心理和物質(zhì)準備及最佳的受孕方法等內(nèi)容，涵蓋了備孕夫妻想要學(xué)習(xí)的各種備孕知識。