《簡(jiǎn)單易懂的情緒管理課》深入剖析8個(gè)生活中蕞常見(jiàn)的負(fù)面情緒，并對(duì)這些情緒問(wèn)題產(chǎn)生的原因進(jìn)行闡述，提出擺脫負(fù)面情緒的科學(xué)方法。本書(shū)用通俗的語(yǔ)言和直指人心的例子闡述了在生活中人們都能夠遇見(jiàn)的情緒問(wèn)題，如焦慮、精神內(nèi)耗、自卑等，并結(jié)合心理學(xué)知識(shí)從專(zhuān)業(yè)層面給大眾提供了解決情緒問(wèn)題的全新角度，讓讀者學(xué)會(huì)如何管控自己的情緒，做自己的情緒管理大師。