本書以二十四節(jié)氣調養(yǎng)脾胃為主線，將中醫(yī)天人相應、形神一體、五臟一體等多個理念融入其中，將傳統(tǒng)的食療、功法、點穴推拿、艾灸、代茶飲、刮痧拔罐等中醫(yī)保健技術悉數(shù)收錄，以深入淺出、簡潔明了的方式介紹調養(yǎng)脾胃的中醫(yī)知識與保健技術，讓人們能夠隨時健脾、隨處養(yǎng)胃，加快實現(xiàn)全民健康的愿景。