本書分為認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、升學適應、生活和社會適應、青春期適應共7個章節(jié)，每個章節(jié)呈現3-6個問題的解決方案。書中的每個方案均圍繞“現實案例一原因分析一解決方法一經典實驗一拓展延伴”5個環(huán)節(jié)展開：呈現問題具體情景；用心理學專業(yè)知識分析問題發(fā)生的原因，讓小學生讀者透過現象看本質；掌握科學地解決問題的方法，同時了解心理學家是如何發(fā)現現象背后的規(guī)律并找出解決問題的方法的；在了解方法及其原理后通過拓展延伸環(huán)節(jié)促進小學生讀者把這些方法遷移應用到自己的實際學習生活中。