生了癌,不能當(dāng)苦行僧,要吃好喝好。本書(shū)中作者示范推薦了50道日常生活中可以常吃的經(jīng)典抗癌美食。這些美食是作者事先經(jīng)過(guò)親身實(shí)踐研發(fā),為符合腫瘤病人的口味而量身定制,有大菜、快手菜、家常菜以及點(diǎn)心、飯、飲品等,大家既可以用手機(jī)掃碼看視頻,照著去做,也可以運(yùn)用其思路自己舉一反三,創(chuàng)造新的抗癌美食。
在介紹美食的同時(shí),作者也總結(jié)出一些做法小技巧,可供讀者朋友們?cè)诰唧w操作時(shí)吸取經(jīng)驗(yàn),做得更合自己的口味,提高品鑒能力。
食療抗癌沒(méi)有固定模式,適合自己的便是最佳的。一年四季,一日三餐,我們與您在健康路上同行!
沈鎮(zhèn)宙教授作序推薦
《餐桌上的抗癌食品》升級(jí)版
成文武主任實(shí)踐研制并錄視頻
50道抗癌美食
助力癌腫各期食療食養(yǎng)
說(shuō)實(shí)話(huà),編寫(xiě)本書(shū)的初衷有兩個(gè)。
一個(gè)初衷是結(jié)合本人30多年的腫瘤治療經(jīng)驗(yàn),我發(fā)現(xiàn)在臨床中,腫瘤病人實(shí)際上更為關(guān)心飲食問(wèn)題,畢竟民以食為天嘛!他們經(jīng)常會(huì)問(wèn)我有了腫瘤以后應(yīng)該吃些什么,不應(yīng)該吃些什么,有哪些忌口,哪些食物對(duì)腫瘤治療有好處,哪些食物有營(yíng)養(yǎng),等等。結(jié)合自己的一些臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和生活中的一些食蔬,就想寫(xiě)一本關(guān)于腫瘤防治方面的食療菜譜,介紹一些腫瘤病友們?nèi)粘?墒秤玫牟穗仍趺慈プ觯哂惺裁垂δ,?duì)腫瘤康復(fù)期或者手術(shù)后放化療期間的病人有哪些益處,因此編寫(xiě)了這本書(shū)。
大家都知道,目前雖然腫瘤高發(fā),但已不是絕癥,食療與藥膳輔助治療作用大,所以病友們不必做苦行僧。中醫(yī)藥學(xué)講究藥食同源,如果能夠安排好一日三餐,完全可以對(duì)腫瘤的預(yù)防和診治起到一定的輔助作用。再加上大家對(duì)這方面問(wèn)題的關(guān)心,我相信這一本拿來(lái)就可以用的食療科普書(shū),會(huì)給大家?guī)?lái)既方便操作,又非常實(shí)用的防癌抗癌美食。
另一個(gè)初衷,就是本書(shū)的撰寫(xiě)也是為了紀(jì)念恩師于爾辛老師(上頁(yè)圖)。于老師在我剛剛踏上工作崗位時(shí)就提醒我,做醫(yī)生不僅要做科研,而且還要做科普。尤其是對(duì)病人最關(guān)心的問(wèn)題,要能用通俗的話(huà)語(yǔ)給他們一個(gè)滿(mǎn)意的答復(fù),這樣就可以讓提問(wèn)的病人對(duì)于腫瘤的治療更加放心、安心。我謹(jǐn)遵于老師的教導(dǎo),平常也會(huì)關(guān)注這一方面的問(wèn)題,再加上于老師對(duì)食療具有豐富的經(jīng)驗(yàn),出版過(guò)多部極受歡迎的抗癌食療書(shū),我時(shí)常會(huì)去和他探討一些相關(guān)的問(wèn)題,他也會(huì)給我指點(diǎn)。壬寅年(2022)年底,他本來(lái)是答應(yīng)給這本書(shū)寫(xiě)序的,但是次年(2023年)年初于老師駕鶴西去,所以就沒(méi)法再寫(xiě)序了。我只能以這本書(shū)的出版來(lái)表達(dá)對(duì)他的懷念,也感謝他在我走上醫(yī)學(xué)道路后給予的莫大幫助!
本書(shū)內(nèi)容主要有兩個(gè)方面。
一是教大家做一些簡(jiǎn)易的抗癌美食,相當(dāng)于快手菜或者是一些比較容易去操作的菜品、湯品和飲品,這樣就為大家在實(shí)際生活中的養(yǎng)生和康復(fù)帶來(lái)一定的便利之處。中醫(yī)食療博大精深,內(nèi)容很多,無(wú)法詳盡贅述,我只是講一些簡(jiǎn)單實(shí)用的東西供大家參照。
還有一方面,就是各種食物的做法。飲食是仁者見(jiàn)仁、智者見(jiàn)智,各有各的特點(diǎn),相信每一位廚師(病人)會(huì)把同一樣食材做出不一樣的風(fēng)味。我所做出來(lái)的這些美食僅僅是根據(jù)本人自身的工作、生活經(jīng)驗(yàn),并且通過(guò)這些對(duì)飲食的理解,給大家適當(dāng)拓寬視野,方便大家在實(shí)際生活中應(yīng)用。當(dāng)然也不是在宣揚(yáng)什么金科玉律,一定要這樣或者一定要那樣,如此反而會(huì)束手束腳,各位完全可以靈活化裁,只是對(duì)里面的一些原則問(wèn)題,適當(dāng)進(jìn)行提醒。
掃描書(shū)中的二維碼顯示出來(lái)的短視頻和美食照片,是由鎂信健康與東方臨床腫瘤研究中心共同打造的《康付時(shí)光》欄目工作人員,為我在現(xiàn)場(chǎng)實(shí)操中拍攝并提供,謹(jǐn)致謝忱!視頻中食材的分量和成書(shū)文字中食材的分量會(huì)略有不同,沒(méi)有原則問(wèn)題,不妨礙諸位讀者的實(shí)操,列位可以根據(jù)自己的口味和食欲微調(diào)。視頻中的講解和成書(shū)的文字也會(huì)不盡相同,僅供參考。
誠(chéng)然,食療只是在抗腫瘤治療中的輔助治療,不能替代腫瘤的正規(guī)治療,它起到的是錦上添花的作用,各位讀者不要本末倒置。
當(dāng)然,本書(shū)在編寫(xiě)的過(guò)程當(dāng)中,難免還是會(huì)有一些訛誤,歡迎大家及時(shí)批評(píng)指出,以便日后修正。
謝謝大家!
成文武
2024年5月
成文武,中醫(yī)學(xué)碩士,復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院綜合治療科主任,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。作者畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院,復(fù)旦大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合碩士學(xué)位。師承著名老中醫(yī)于爾辛教授,上海市衛(wèi)生局跨世紀(jì)人才,獲上海市首屆優(yōu)秀中青年中醫(yī)師希望之星稱(chēng)號(hào)。曾赴世界最大癌癥中心MD Anderson Cancer Center專(zhuān)修姑息治療和康復(fù)。獲得上海市科普創(chuàng)新一等獎(jiǎng),上海市衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)工作者,上海市衛(wèi)生系統(tǒng)優(yōu)秀志愿者,復(fù)旦大學(xué)優(yōu)秀志愿者稱(chēng)號(hào)。在眾多的媒體宣傳抗癌、防癌科普,是2017年上海電視臺(tái)367節(jié)目《聽(tīng)食物說(shuō)》年度總冠軍,深受廣大群眾的喜愛(ài)。復(fù)旦大學(xué)腫瘤醫(yī)院科普金牌督導(dǎo)。主編參編專(zhuān)著和科普書(shū)20余部。
1.來(lái)福老鴨煲 補(bǔ)肺潤(rùn)肺、止咳化痰001
2.酸汁海參羹 開(kāi)胃、收斂止汗,治盜汗004
3.米湯金柑水 健脾開(kāi)胃、理氣通氣007
4.蝦仁炒蓮心 清心安神,治焦慮失眠010
5.鮮蘆牛奶飲 養(yǎng)陰潤(rùn)燥、護(hù)胃,治放化療時(shí)的口干舌燥012
6.番茄炒牛肉 開(kāi)胃補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),治體質(zhì)虛弱014
7.竹葉銀花煎 清熱解毒、養(yǎng)陰清心017
8.三汁飲 清涼降火,生津止渴,治放化療上火020
9.鴨血枸杞湯 養(yǎng)血補(bǔ)血、填精補(bǔ)腎,治血色素低、白細(xì)胞低022
10.黃芪牡蠣粥 補(bǔ)氣、固澀、斂汗024
11.黃鱔骨頭湯 提升白細(xì)胞計(jì)數(shù)027
12.桑葚茯神茶 補(bǔ)腎安神,治焦慮失眠031
13.香菇肉糜山楂羹 芳香醒胃消食034
14.陳皮鴿子湯 開(kāi)胃補(bǔ)氣036
15.芹菜小米粥 養(yǎng)胃護(hù)胃、制酸止嘔039
16.陳皮肚片羹 芳香醒胃開(kāi)胃042
7.涼拌雙脆 清熱解毒、消暑生津,治頭面部放療口干舌燥045
18.涼拌木耳 潤(rùn)腸通便,消暑048
19.牛奶香蕉杏仁飲 潤(rùn)腸通便050
20.佛手豆蔻露 消脹消食052
21.薏米荷葉湯 清涼解暑濕055
22.絲瓜螺肉湯 理氣化痰,利水消腫058
23.百合綠豆湯 清熱養(yǎng)陰生津,治放化療熱毒062
24.石榴楊梅飲 收斂固澀、止瀉,治放化療時(shí)腹瀉065
25.黑魚(yú)豆腐湯 健脾強(qiáng)身、制酸,適合腫瘤康復(fù)期068
26.生姜海帶小排粥 開(kāi)胃止嘔補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)071
27.青橄欖枇杷飲 宣肺化痰、止咳養(yǎng)陰074
28.山藥肉片粥 健脾養(yǎng)胃補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)077
29.扁豆茯苓蓮子粥 消水腫,止泄瀉081
30.鯽魚(yú)冬瓜湯 利水消腫,治水濕潴留-084
91.家常帶魚(yú)湯 補(bǔ)氣養(yǎng)血,適合放化療后調(diào)養(yǎng)088
32.羊肉豆腐湯 溫中補(bǔ)虛,治陽(yáng)虛怕冷091
93.冬瓜燴蝦皮 利濕消腫,治水腫胸腹腔積液094
34.黃瓜炒蝦仁 補(bǔ)虛利濕,增加營(yíng)養(yǎng)096
95.蝦殼豆腐湯 開(kāi)胃補(bǔ)鈣,治放化療后反酸、胃口不好--098
36.涼拌萵筍絲 清熱通利101
37.萵筍葉菜飯 清熱通利103
38.家常大排湯 強(qiáng)筋健骨,和胃養(yǎng)胃106
39.清炒蟶子 清熱、利濕消腫、軟堅(jiān)散結(jié)108
40.豆腐肉末煲 制酸補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)1ll
41.土豆牛肉煲 強(qiáng)身補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)113
42.金玉滿(mǎn)堂 降糖養(yǎng)胃,潤(rùn)腸通便117
43.原味土雞湯 溫補(bǔ),提高免疫力120
44.茄汁蝦仁豆腐煲 開(kāi)胃護(hù)胃強(qiáng)身123
45.桃仁奶昔 養(yǎng)陰、潤(rùn)腸通便126
46.羊肉蘿卜煲 利水通氣,陰陽(yáng)雙補(bǔ)128
7.紫薯燕麥粥 開(kāi)胃補(bǔ)中通便131
48.扁尖燉肉 調(diào)節(jié)腸胃,補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)134
49.荷蘭豆炒紫菜 清熱解毒、通利腸道、軟堅(jiān)散結(jié)137
50.芹菜拌香干 調(diào)理脾胃,潤(rùn)腸通便139
彩蛋
腫瘤病人的 8大飲食問(wèn)題142
問(wèn)題1 生活習(xí)慣和食物選擇142
問(wèn)題2 關(guān)于忌口146
問(wèn)題3 發(fā)和發(fā)物:腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移與食物有關(guān)嗎149
問(wèn)題4 腫瘤不同治療時(shí)期的食療154
問(wèn)題5 腫瘤康復(fù)了怎么吃158
問(wèn)題6 防癌食物有哪些160
問(wèn)題7 常見(jiàn)并發(fā)癥對(duì)癥食療161
問(wèn)題8 有哪些傳世食療方164