這套書由日本東京大學名譽教授·心理學家下山晴彥組織的“下山晴彥研究室”監(jiān)修、日本臨床心理醫(yī)生資格認定協(xié)會心理師松丸未來撰文解說、五位插畫家共同創(chuàng)作而成。 全書以兒童認知行為療法為基礎，5冊繪本分別結合孩子日常生活中的具體生活場景，給出孩子在面對不安、恐懼、沮喪等情緒的困擾時，簡單易行的解決方案。 幫助孩子有效應對成長中的煩惱，學會關注自己的內心，更加快樂地成長。