本書是一本幫助大學(xué)生認(rèn)識體育、科學(xué)健身、增強(qiáng)體質(zhì)的指導(dǎo)性教材。本書以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，全面介紹了高職院校體育課所學(xué)內(nèi)容。全書共十四個項目，項目一至項目三介紹了體育基礎(chǔ)知識，包括體育與健康、體育鍛煉的原則和方法、運動損傷與處置；項目四介紹了職業(yè)體能訓(xùn)練與職業(yè)病的預(yù)防；項目五至項目十四介紹了籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、游泳運動、民族傳統(tǒng)體育運動、健身健美運動、休閑娛樂運動。