本書以通俗的語言，講解了什么是霧霾，霧霾的來源和特點：霧霾對健康的影響；霧霾的個人防護(hù)方法，如口罩的選擇與佩戴，空氣凈化器的選擇與使用、健康居家環(huán)境的打造，特殊人群的防護(hù)措施等；以及霧霾治理的相關(guān)措施與個人參與等內(nèi)容，幫助讀者科學(xué)地抵御霧霾，將霧霾的健康危害降到最低，健康而快樂地生活。