好的記憶力是可以通過后天訓練獲得的，高效記憶并沒有多么神奇，也并不需要特殊的天賦，任何人經(jīng)過刻意練習，都可以提升自己的記憶能力�！�30天成為記憶高手》作者吳瓊老師從一個小白訓練成記憶大師只用了不到一個月，后在記憶領(lǐng)域深耕多年，積累了豐富的教學經(jīng)驗，書中所教授的記憶方法都是經(jīng)數(shù)萬人實踐后的寶貴總結(jié)。跟隨本書的系統(tǒng)指導，你將在練好記憶基本功的基礎(chǔ)上，習得五大高效記憶方法聯(lián)想法、歌訣法、繪圖法、拆分法和定位法，并獲得一個強大的記憶工具思維導圖。無論是學習、工作、生活，還是賽場競技，你都將所向披靡，無往不利。
第一章 記憶的基礎(chǔ)
第一節(jié) 了解你的大腦 002
第二節(jié) 記憶的定義與重要性 003
第三節(jié) 遺忘和復習 005
第四節(jié) 記憶力是可以訓練的 007
第五節(jié) 記憶力的好壞標準 009
第六節(jié) 測一測你的記憶力 010
第二章 打造最強基本功
第一節(jié) 想象力比知識更重要 018
第二節(jié) 數(shù)字編碼 020
第三節(jié) 抽象文字轉(zhuǎn)圖像 023
第三章 聯(lián)想法：把零碎的信息串起來
第一節(jié) 為什么要聯(lián)想 030
第二節(jié) 2個詞語的聯(lián)想訓練 031
第三節(jié) 多個詞語的聯(lián)想訓練 033
第四節(jié) 配對聯(lián)想的應(yīng)用 039
第五節(jié) 故事聯(lián)想的應(yīng)用 045
第四章 歌訣法：讓知識朗朗上口
第一節(jié) 認識歌訣法 050
第二節(jié) 記憶19部古典名著 051
第三節(jié) 記憶歷史朝代 052
第五章 繪圖法：讓知識躍然紙上
第一節(jié) 認識繪圖法 056
第二節(jié) 記憶古詩 056
第三節(jié) 記憶古文 059
第四節(jié) 記憶成人考試中的知識點 061
第六章 拆分法：牢記英語單詞
第一節(jié) 認識拆分法 064
第二節(jié) 單詞拆分法訓練 066
第三節(jié) 小學單詞記憶訓練 068
第四節(jié) 初中單詞記憶訓練 073
第五節(jié) 高中單詞記憶訓練 077
第六節(jié) 其他單詞記憶小技巧 081
第七章 定位法：萬事萬物皆可記
第一節(jié) 認識定位法 086
第二節(jié) 身體定位法 088
第三節(jié) 人物定位法 094
第四節(jié) 地點定位法 095
第五節(jié) 地點定位法具體運用 100
第六節(jié) 用數(shù)字定位法記三十六計 106
第七節(jié) 用數(shù)字定位法記紅酒味道 108
第八章 思維導圖：大腦的瑞士軍刀
第一節(jié) 認識思維導圖 116
第二節(jié) 思維導圖繪制工具 118
第三節(jié) 思維導圖繪制流程 119
第四節(jié) 水平思考與垂直思考 122
第五節(jié) 用思維導圖記文章 126
第六節(jié) 用思維導圖做筆記 129
第七節(jié) 用思維導圖做計劃 131
第八節(jié) 關(guān)于思維導圖的疑問與解答 132
第九章 腦力競技實戰(zhàn)
第一節(jié) 世界記憶錦標賽 136
第二節(jié) 數(shù)字記憶 137
第三節(jié) 中文記憶 147
第四節(jié) 圖像記憶 149
第五節(jié) 關(guān)于快速記憶法的疑問與解答 151
附錄 … 157
后記 … 161
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