大學(xué)體育是大學(xué)文化教育的主要組成部分,是培養(yǎng)具有強(qiáng)健體魄的高素質(zhì)人才的重要途徑。本書緊扣《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神和要求,針對大學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)、體質(zhì)狀況和終身體育的需要而編寫。依據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想和大學(xué)體育的教育目標(biāo),本書精選體育鍛煉與身心健康、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與保健、體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與醫(yī)務(wù)監(jiān)督、大學(xué)生體質(zhì)健康測試與運(yùn)動(dòng)處方、體能訓(xùn)練以及各類體育運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù)等內(nèi)容,旨在通過教師指導(dǎo)和學(xué)生自主學(xué)習(xí),使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能和體育鍛煉方法,培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣,激發(fā)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的熱情,形成體育鍛煉的良好習(xí)慣,使學(xué)生的體育素養(yǎng)和身心健康得到全面提高。
本書有以下四個(gè)方面的特點(diǎn):
(1) 注重文化性與健身性的結(jié)合、科學(xué)性與實(shí)用性的結(jié)合、選擇性與時(shí)效性的結(jié)合、可讀性與趣味性的結(jié)合。書中充分體現(xiàn)了文化性、健身性、知識(shí)性、趣味性、科學(xué)性和實(shí)用性。
(2) 堅(jiān)持貫徹二十大精神,以學(xué)生為中心,針對相關(guān)教學(xué)內(nèi)容,書中的每個(gè)章節(jié)都設(shè)計(jì)了學(xué)習(xí)目標(biāo)和課程思政點(diǎn),旨在提高學(xué)生對體育課程的認(rèn)知水平,增強(qiáng)學(xué)生的思想道德修養(yǎng),實(shí)現(xiàn)體育育人的目的。
(3) 緊密結(jié)合當(dāng)前學(xué)生的實(shí)際需要,書中涉及的具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目均配有視頻講解,盡可能將運(yùn)動(dòng)特色和技術(shù)要領(lǐng)直觀、形象地展示給學(xué)生,做到準(zhǔn)確、易學(xué)、實(shí)用。
(4) 為大學(xué)生提供了有針對性和個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方,并配有飲食建議,還提供了可供參考的一對一健身指導(dǎo)方案,以期促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣,提高體質(zhì)健康水平。