本書結(jié)合新形勢下大學(xué)生的心理特點以及與成長息息相關(guān)的實際問題，分為心理素質(zhì)與自我管理、素質(zhì)拓展與團隊訓(xùn)練兩大篇章。上篇包含關(guān)愛自我與自我保健、自我意識與人格塑造、情緒管理與情商修煉、人際關(guān)系與交往攻略、學(xué)習(xí)心理與時間管理、壓力管理與挫折應(yīng)對、愛情密碼與情實初開、珍愛生命與危機應(yīng)對等，下篇包含拓展內(nèi)涵與集體適應(yīng)、人際交往與溝通交流、團隊交際與協(xié)作能力、人際信任與心理健康、創(chuàng)新思維與自我學(xué)習(xí)、領(lǐng)導(dǎo)潛能與生涯規(guī)劃等，兩大篇內(nèi)容基本上涵蓋了大學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活期間面臨的主要心理問題。本書結(jié)合大學(xué)生心理健康教育研究最新成果，集理論與實踐為一體，教學(xué)與訓(xùn)練同步進行，具有一定的針對性、實用性、知識性和可操作性。