本書包括4大模塊，100節(jié)大課，100+方法，10+工具等內(nèi)容。具體包括：數(shù)學(xué)規(guī)劃；語文規(guī)劃；英語規(guī)劃；計劃；預(yù)習(xí)；聽課；作業(yè)；復(fù)習(xí)；考試；專注；閱讀；記憶等。