本書分為基礎(chǔ)理論篇和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇兩個(gè)部分，包括體育與健康概述、科學(xué)體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)防護(hù)、田徑、籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、武術(shù)、跆拳道、健美操、體育舞蹈、形體訓(xùn)練、街舞等內(nèi)容。