本教材以“健康第一”為指導思想，以促進大學生身心健康、體魄強健為目標，重視提高大學生的身體、心理、道德和社會適應等方面的整體健康水平，力求滿足不同性別、不同體質，以及將來從事不同職業(yè)的高職學生的體育健身需求。本教材包括基礎理論篇和運動技能篇兩篇，基礎理論篇主要闡述體育與健康的關系，科學體育鍛煉，職業(yè)體能，職業(yè)性疾病和運動傷病的防治，體育競賽的組織、編排與欣賞，大學生生存教育等內容；運動技能篇針對高職學生的身心發(fā)展特點，選取了高職學生喜聞樂見的一些運動項目進行介紹，主要包括田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、健美操、啦啦操、形體訓練、體育舞蹈、瑜伽、武術、定向運動、野外生存、拓展訓練等，力求使高職學生掌握一兩項運動技能，為其終身參與體育鍛煉打好基礎。這些內容都是根據(jù)四川信息職業(yè)技術學院的體育課程設置安排的，針對性強，貼近學生實際。為了適應現(xiàn)代信息化教學的新形勢，本教材的技術動作配有二維碼視頻。學生利用手機掃描二維碼即可觀看相應的動作示范視頻，非常直觀，利于學習。