本書較為全面地闡述了軍人基礎體能訓練的基本原則與方法、體能訓練期間的保障和常見軍事訓練傷病防治技術。共十六章，包括緒論，耐力、力量、靈活性和柔韌性、穩(wěn)定性、靈敏性、補充性體能、呼吸等訓練，軍事訓練的醫(yī)務監(jiān)督，疲勞與疲勞恢復，心理放松，營養(yǎng)供給，運動性病癥，常見軍事訓練傷防治，以及軍事訓練傷病自我按摩治療等內容。