學業(yè)、工作壓力，人際關系需求，自我發(fā)展挑戰(zhàn)等給現代人帶來或多或少的情緒困擾。穩(wěn)定的情緒和積極的心態(tài)有利于個人保持平穩(wěn)飽滿的精神狀態(tài)，從而更好地應對種種現實困境，并從挫折中汲取心理成長的養(yǎng)分。 本書內容來自“我們的太空”公眾號“心靈加油站”專欄，精選了一批圍繞積極心態(tài)、應對壓力和焦慮等負面情緒、發(fā)展自我意識和學會自我接納以實現自我成長、建立健康的人際關系等話題的文章，展現了大學心理服務專業(yè)教師及大學生對相關問題的思考與分享。書中也不乏實用的心理疏導、解壓的技巧和方法，結合輕松活潑的版式設計，使本書成為一本好讀的心理自助與自我成長讀物。