為了提高體育教學質量，幫助大學生增強體育意識，掌握科學鍛煉身體的方法，引導大學生主動走向操場，積極參加體育鍛煉，形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的校園體育鍛煉風氣，我們結合目前大學生的生理心理特點和體育教學實踐，在遵循體育課程建設的客觀規(guī)律、廣泛參閱眾多優(yōu)秀教材的基礎上，編寫了本書。本書分體育健康、運動技能、形體訓練、職業(yè)拓展四編，包括：體育與健康；體育鍛煉的科學方法；體育運動自我評價；體育鍛煉的衛(wèi)生保健與自我監(jiān)督；體育鍛煉的科學營養(yǎng)；田徑運動；大球運動；小球運動；武術運動；形體訓練；體能與職業(yè)體能；職業(yè)綜合素質拓展訓練；職業(yè)病的預防與治療等內容。