本書分為上篇理法篇和下篇功法篇，詳細介紹了無極樁功修為的核心主旨，修為應遵循的心法、修習法要等基本要求，以及十三種基本功法的修習要領，書中還配有學員學習的“試手體驗”及問題解答，有助于讀者學習理解。學習無極樁功，可以在認知自己的基礎上解決自己的身心問題，調整身心的不平衡，找回自己生命的原點，找回自然的中定狀態(tài)。因此，無極樁功是知己之功，是找平之功，是求一之功、合一之功。