本書主要從理論與實踐出發(fā)，對運動訓(xùn)練進(jìn)行全面分析與研究。首先，本書在對運動訓(xùn)練進(jìn)行基本分析的基礎(chǔ)上，對運動訓(xùn)練理論的演變過程和未來展望展開更為細(xì)致的分析，以期為運動訓(xùn)練理論的創(chuàng)新奠定基礎(chǔ)；其次，從運動訓(xùn)練的方法和手段出發(fā)，針對運動項目的特點，在對體能主導(dǎo)類項目、技能主導(dǎo)類對抗性項目、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性項目進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的同時，對不同項目下運動員體能和心理的需求進(jìn)行分析與訓(xùn)練；最后，為獲得更好的訓(xùn)練效果，在制訂運動訓(xùn)練計劃的同時，對運動訓(xùn)練資源管理以及運動訓(xùn)練選材和效果測評進(jìn)行分析與實踐。