本教材編寫依據(jù)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和有關文件精神，遵循“以人為本”的教育理念和“健康第一”的指導思想。全書分上下兩篇：上篇理論篇，從體育文化、體育精神、體育鍛煉和體育競賽這四個維度深化大學生對體育重要性的認識；下篇技能篇，從健身運動、養(yǎng)生運動、形體運動、田徑運動、游泳運動、球類運動、冰雪運動、休閑和戶外運動這八個方面幫助大學生掌握實用運動技能。本教材結構編排科學、內(nèi)容與時俱進、圖片清晰美觀、項目特色突出，注重引導大學生加強體育鍛煉、養(yǎng)成健康向上的生活方式。