隨著社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平逐漸提高，對(duì)養(yǎng)生保健的追求也日益強(qiáng)烈，指導(dǎo)大眾注意日常飲食起居、自我調(diào)節(jié)身體健康的書(shū)籍受到越來(lái)越多的關(guān)注。本書(shū)是“董博士談健康”系列叢書(shū)中的一本，主要介紹運(yùn)用中醫(yī)理念進(jìn)行養(yǎng)生保健的一些思想理論和操作方法，包括了不同季節(jié)下的養(yǎng)生思路、不同節(jié)氣中的養(yǎng)生方法、針對(duì)五臟的養(yǎng)生、在日常飲食起居中的養(yǎng)生建議等內(nèi)容，針對(duì)特定時(shí)令、特定身體狀態(tài)、特定人群分別提出不同的養(yǎng)生方法，讓廣大讀者都能從書(shū)中獲得適合自身的養(yǎng)生保健知識(shí)，也對(duì)中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)理起到了普及與推廣作用。