在浮躁喧囂的生活中，書法是心靈凈土，練字不僅能感受書寫的樂趣，提升自我，還能緩解焦慮，讓心很快靜下來。一筆一畫，一撇一捺，一起一落，更是磨練心性的過程。瘦金體是宋徽宗趙佶所創(chuàng)的一種字體，是書法史上極具個性的一種書體，運筆靈動快捷，筆跡瘦勁，至瘦而不失其肉，其大字尤可見風(fēng)姿綽約處。本書主打“靜心減壓，修身養(yǎng)性”主題，精選宋徽宗代表作《千字文》《秾芳詩》等，形式新穎，有儀式感；一天一頁，利用碎片時間練字，更易堅持；描紅字帖容易帶來成就感，更適合零基礎(chǔ)的初學(xué)者和體驗者人群。